200 м за 1:03:429

На обратном пути домой с пробежки, когда выбегаю на прямую дорожку в парке я обычно ускоряюсь. Я засекал, эта дорожка как раз 200 метров. Сегодня пробежал ее за 1 минуту 3 секунды и 429". В конце правда начал побаливать бок. Да и вообще, стало бегать труднее последние разы.
Во-первых стало не хватать воздуха на вдохе. Мне кажется это от того, что Дышу я носом, а там с перегородкой проблемы. Раньше, когда только начинал бегать, того окличества возжуха что поступало через нос хватало. Сейчас же легкие могут принять в себя больше воздуха, а вот поступление осталось тем же. Так что стало труднее. Пробовал дышать нос+рот. Пока не очень получается. А вот с дыханием прессом стало гораздо легче - теперь приходится всё меньше задумываться о "вдох - пресс расслабить, выдох напряжением пресса". Более менее само собой это уже происходит.