велосипед

Пока недельный перерыв в беге, решил что нельзя терять время просто так. Поэтому сегодня утром прокатился на велике по тому маршруту, что обычно бегаю. Да, скорость совсем другая - 20.99 км/ч это гораздо быстрее чем я обычно бегу. Но тут есть и свои минусы. Во-первых - сегодня было довольно холодно: 8 градусов тепла. А виндстоппера у меня нет. Так что на такой скорости обычная кофта отлично продувалась холодным ветром. Помимо этого - не такая уж большая нагрузка чтобы вспотеть. Во-вторых, сразу получилась сильная нагрузка на колени. И они сразу дали об этом знать. Особенно на подъёмах. Я не люблю подниматься медленно. Мне нужно - раз и уже поднялся в горку. А для этого надо усиленно и интенсивно крутить педали. Вот тут-то коленки и сказали "Привет! мы тута!" Так что в следующий раз буду аккуратнее.
Уже хочется бегать. Так что даже приходится себя заставлять планировать на утро что-то другое. Конечно это не касается того момента, когда надо вылезать из-под одеяла. Тут всегда хочется понежится в тепле ещё хоть на минутку подольше. Но, пока справляюсь с собой и вылезаю.
Бананово-молочный коктейль с мёдом по утрам - отлично заряжает и утоляет голод, если такой появляется с вечера, а также не плещется и не стоит комом в животе как остальные виды завтраков.
Планирую в четверг и субботу утром ещё проехать на велосипеде, правда уже какое-нибудь более приличное расстояние - около 10К. А у следующий понедельник снова приступить к пробежкам.